1 tydzien

za około tydzien/dwa zaczynam drugi cykl,poprzedni byl nieudany z racji ch**ovego towaru ale teraz bedzie 100% apteczny, wygladac bedzie tak: -test enan solo 1-10 200mg e5d (jelfa) -pct: hcg,clomid,proviron -suplementacja na cykl: białko,węgle,leucyna mix,witaminy minerały,glutamina,bcaa,tauryna,zma coś dodac/zmienic ? [...]

[...] Olimp, Vitafit WPC Econo 750g Teraz pytanie jak dawkowac, ja widze to tak: - kreatyna dt rano 5g i po treningu 5g - t-100 rano 1caps, przed treningiem 1caps? - melatonina systemem piramida zaczynajac od 5mg i zwiekszajac co tydzien o 5mg do 4tyg ? - chela mzb 1-2caps przed snem wraz z melatonina - witaminki i bialka wiadomo - bcaa po treningu 20g

[...] ze teraz jest westarczajaca liczba informacji zebyscie udzielili mi jakies porad.a wracajac do mojego cyklu nie chce bic duzo omy na pierwszy cykl,chce miec minimum skutkow ubocznych po tym cyklu.na oslobke hepatil. ome chce bic 1 strzal na tydzin a wino 25g dziennie przez miesiac.rozmawialem z lekarzem i on zalecicl mi jeden strzal na tydzien.

Po ile tego bijesz? 0,3ml? Ja po 1,5ml tydzień nie mogę chodzić, trenować nogi pewno z kilka tygodnii ;p

łbem o ścianę. już pisałem, nie chodziło mi o zabranie sogów userom, tylko o to, aby moderatorzy mieli prawo nadawać je bez limitów, albo z rozsądnymi limitami, np jeden sog dla usera w jednym topicu, albo 1 sog na tydzień. userzy powinni miec natomiast prawo nadawać, jak proponuje x-ray.

Ale Ty Masz stymulować mięsień na cały tydzień, a nie na 1 dzień. Nie wiem jakim splitem chcesz lecieć, podejrzewam, że 1x w tygodniu, nic nie napisałeś, tylko klate, bica i brzuch. Naramienne + plecy, a gdzie nogi? Na cięższym sprzęcie też zaniedbujesz nogi?

jak dobre raz na tydzien całe pudlo bym zjadł jako odskocznie ale bez żadnych dodatków

proponuje przez 3-4 tyg zrobic trening ogolnorzowojowy- wcelu powrostengo przyzwycajenia miesnie sciegien stawqoow do wysilku/obciazen plan wykonujemy 3x tydzien po 2-3 obwody [przerwy miedzy ciwczeami 30s , po zakonczeniu obwodu 2-3 min. obwód = wykonanie wszystkich cwiczen po kolei, jedno po drugim. obciezenie : takie abys mógł wykonac 15-12 [...]

[...] tak: Nogi - przysiady ze sztanga Plecy - martwy ciag Klatka - wyciskanie hantli na skocie 45 stopni Barki - wyciskanie sztangi w gore biceps - uginanie ramion z supinacja nadgarstka triceps - francuskie wyciskanie sztangi Pierwsze pytanie to oczywiscie takie czy taki plan moze byc, a drugie to takie czy sesja zmieniac co tydzien czy jak ;p

U mnie juz bylko widac efekty po drugim ale raczej wtedy zaczela dzialac meta a nie omka. Po cyklu kup sobie clomid (okolo 40 zl 10 tabsow) i bierz go tydzien po ostatnim strzale po 1 tabletce przez 10 dni i kreatyne (zalezy jaka ale w 50 zl powinienes sie wyrobic) i zacznji brac razem z clomidem. Bez omki nie ma nagonki :)

[...] kase w mega masa 2000 + dobra kreatynka i daxtroza. I ćwiczył 3 razy w tygodniu, efekty napewno bdziesz widzial, a co do tej 1 ampułki to juz mowilem ze więcej niz jedną na tydzien nie bież i nie wiecej niz 6 strzałów. Pozatym nie sądze zeby ci to coś dało bo przy twoim doświadczeniu treningowym po przestaniu brania wszystko spadnie z ciebie tak [...]

1. co jest lepiej brać kapsułki czy proszek? czy duża ilość kapsułek może zaszkodzić na organizm? bez znaczenia proch sie szybciej wchlania ale nie zawsze smakuje kapsulki nieraz sprawiaja problem przy polykanie jak sa za duze i trza ich brac z 10szt. nie nie szkodzi na zdrowie chyba ze ph czy sterydy w tabsach 2. Co sądzicie o firmach olimp i [...]

[...] tak bardzo nie podchodzi a za to kasza mmmmm bardzo a to bardzo mi smakuje :PP dlatego się zastanawiam czy bym mógł to zamienić i wyeliminować ryż z diety a jak już to 2x na tydzien... bo narazie to wygląda tak że w dni treningowe na silce jem przed i po ryz biały a w dni nie treningowe kasze także prosił bym o porade bo może lepiej jest zjeść [...]

Wiek : 24 Waga : 71 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) :89 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56,5 Obwód łydki : 32,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz Uprawiany sport lub inne [...]

no z poczatku tyle czasu wystarca, jednakze potem moglbys dodawac kilka minut aero 4-6 x tydzien po aero wypij sobie okolo 0,5 g wapnia i po 30-50 min zjedz posilek acha bluzy -> no to ze sie pocisz oznacza ze wypocisz wiecej wody naraz, ktora i tak zejdzie ale prezez dluzszy czas. czyli niejest konieczna Zmieniony przez - f***master w dniu [...]

Po ostatnim szocie susty czekam tydzien i wale hcg 4x 2500j e3d? pózniej po 3 dniach od ostatniego shota hcg, clomid i novadex razem wszystko po 1 tabletce codziennie.

"NIesadze zeby antykataboliki pomogly w budowaniu sily " A ja sądze że bardzo się w tym momencie mylisz Zauważ iż w przeciwieństwie do np kulturystyki zaodnik sportów siłowych nie ma tego komfortu że ma niekiedy cały tydzień na zregenerowanie mięśnia Z tego co wiem to Metalix trenuje lawe 3x w tyg więc musi zregenerować się w ciągu 2-óch [...]

[...] co martwić, piszę to asekuracyjnie, dobrze jakbyś posmarował mostek jakąś mascią, skoro mówiłeś o chrupaniu, może chrząstka się uszkodziła. Próbuj leciutko się rozciągać, nie tak żeby bolało, jeśli nie przestanie przez dajmy na to tydzien, leć do lekarza, może potrzebne będzie RTG/rezonans. Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2013-02-19 23:08:10

Minął tydzień teraz na tych kcal, a ogólnie od 1 stycznia jestem na deficycie czyli 20dni i może 0,5kg zleciało, zaczekać jeszcze czy coś zmieniać?

Mam ten sam problem, bół ciągnie się już od ponad 3tygodni, byłem u lekarza, dał mi leki Acesin i maść. Odłożyłem treningi capoeiry na ponad tydzien, siłke na 1,5tyg ale nie wiedze poprawy ....nadal boli. MOze ktoś coś poradzić? Bardzo prosze o odpowiedz